चिली, चोरिज़ो और मकई से भरा अरेपस

चिली, चोरिज़ो और मकई से भरा अरेपस
चिली, चोरिज़ो और कॉर्न से भरे अरेपस की रेसिपी लगभग 1 घंटे और 10 मिनट में बनाई जा सकती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 10 ग्राम प्रोटीन , 15 ग्राम वसा और कुल 266 कैलोरी होती है। $1.09 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 10 लोगों के लिए है। 3 लोग इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। मक्खन, धनिया, नींबू के टुकड़े और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 48% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत अच्छा है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें मसालेदार चीज़ सॉस के साथ तले हुए अंडे-भरवां पोब्लानो चिलीज़ , चिकन और चोरिज़ो के साथ धीमी कुकर पोब्लानो कॉर्न चाउडर , और चोरिज़ो और बीफ क्विनोआ भरवां काली मिर्च भी पसंद आया।

निर्देश

1
भरने के लिए: ग्रिल को मध्यम-उच्च ताप पर गरम करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुट्टा, छिला हुआभुट्टा, छिला हुआ
2
एक कटोरे में पोब्लानो मिर्च को कैनोला तेल के साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन पोर्क चोरिज़ोमैक्सिकन पोर्क चोरिज़ो
2 लिंक मैक्सिकन पोर्क चोरिज़ो (लगभग 8 औंस), बारीक कटा हुआ2 लिंक मैक्सिकन पोर्क चोरिज़ो (लगभग 8 औंस), बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लिंक मैक्सिकन पोर्क चोरिजो (लगभग , बारीक कटा हुआ)लिंक मैक्सिकन पोर्क चोरिजो (लगभग , बारीक कटा हुआ)
3
इसे स्कैलियन और मकई के साथ ग्रिल पर रखें और पकाएँ, बीच-बीच में पलटते रहें, जब तक कि सब्जियाँ अच्छी तरह से जल न जाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
4
मिर्च को तुरंत एक कटोरे में रखें, प्लास्टिक रैप से ढक दें और 10 मिनट तक पकने दें ताकि वे नरम हो जाएँ। जले हुए प्याज़ को काटें और उन्हें एक बड़े कटोरे में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
मकई के दानों को कान से काटकर कटोरे में डालें। मिर्च के छिलके उतारें, बारीक काटें और फिर उन्हें मकई और स्कैलियन में मिलाएँ। बकरी के पनीर और परमेसन को मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
बकरी पनीरबकरी पनीर
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
ग्रिल पर एक बड़ा सा सॉस पैन गरम करें, उसमें चोरिज़ो डालें और तब तक पकाएं जब तक कि तेल निकल न जाए और चोरिज़ो हल्का भूरा न हो जाए, 3 से 4 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
पॉब्लानो-चीज़ मिश्रण में चोरिज़ो डालें और धीरे से मिलाएँ। उपयोग के लिए तैयार होने तक अलग रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1
एक बड़े कटोरे में मासा आटा और नमक मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कॉर्न मासा मिक्स)(कॉर्न मासा मिक्स)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
इसमें 2 1/2 कप गर्म पानी डालें और लकड़ी के चम्मच की सहायता से मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
3
इसमें पिघला हुआ मक्खन डालें, प्लास्टिक से ढक दें और 10 मिनट तक रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
4
आटे को 12 छोटी गेंदों में बांटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
5
प्रत्येक गेंद को प्लास्टिक के दो टुकड़ों के बीच रखें और एक भारी तली वाली कड़ाही या टॉर्टिला प्रेस का उपयोग करके लगभग 3 1/2 इंच व्यास और 1/4 इंच मोटाई तक चपटा करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
एक कच्चे लोहे की कड़ाही में मध्यम आंच पर कैनोला तेल गरम करें। अरेपा को हल्का भूरा होने तक तलें - उन्हें बाहर से अच्छी परत मिलनी चाहिए लेकिन अंदर से नरम होना चाहिए - लगभग 5 मिनट प्रत्येक तरफ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
एक तेज चाकू का उपयोग करके, अरेपा को आधा काटें, अंग्रेजी मफिन की तरह। प्रत्येक के अंदर 1 से 2 चम्मच भरावन भरें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
½ चम्मच नमक½ चम्मच नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
8
कुछ कटे हुए धनिया और नींबू के रस से गार्निश करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपिघला हुआ मक्खनपिघला हुआ मक्खन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1ear corn, huskedear corn, husked10झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा सीताफल, गार्निश के लिएकटा हुआ ताजा सीताफल, गार्निश के लिए1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बकरी पनीर, कमरे के तापमान परबकरी पनीर, कमरे के तापमान पर10झींगा और शिरायुक्तनींबू wedges के साथ गार्निशनींबू wedges के साथ गार्निश2851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।masa harina आटाmasa harina आटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन3poblano मिर्चpoblano मिर्च2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।links Mexican pork chorizo (about , finely dicedlinks Mexican pork chorizo (about , finely diced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए3scallionsscallions
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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