चिली, चोरिज़ो और कॉर्न से भरे अरेपस की रेसिपी लगभग 1 घंटे और 10 मिनट में बनाई जा सकती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 10 ग्राम प्रोटीन , 15 ग्राम वसा और कुल 266 कैलोरी होती है। $1.09 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 10 लोगों के लिए है। 3 लोग इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। मक्खन, धनिया, नींबू के टुकड़े और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 48% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत अच्छा है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें मसालेदार चीज़ सॉस के साथ तले हुए अंडे-भरवां पोब्लानो चिलीज़ , चिकन और चोरिज़ो के साथ धीमी कुकर पोब्लानो कॉर्न चाउडर , और चोरिज़ो और बीफ क्विनोआ भरवां काली मिर्च भी पसंद आया।
निर्देश
1
भरने के लिए: ग्रिल को मध्यम-उच्च ताप पर गरम करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुट्टा, छिला हुआ
2
एक कटोरे में पोब्लानो मिर्च को कैनोला तेल के साथ मिलाएं।
इसे स्कैलियन और मकई के साथ ग्रिल पर रखें और पकाएँ, बीच-बीच में पलटते रहें, जब तक कि सब्जियाँ अच्छी तरह से जल न जाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
4
मिर्च को तुरंत एक कटोरे में रखें, प्लास्टिक रैप से ढक दें और 10 मिनट तक पकने दें ताकि वे नरम हो जाएँ। जले हुए प्याज़ को काटें और उन्हें एक बड़े कटोरे में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
मकई के दानों को कान से काटकर कटोरे में डालें। मिर्च के छिलके उतारें, बारीक काटें और फिर उन्हें मकई और स्कैलियन में मिलाएँ। बकरी के पनीर और परमेसन को मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
बकरी पनीर
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
इसमें 2 1/2 कप गर्म पानी डालें और लकड़ी के चम्मच की सहायता से मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
3
इसमें पिघला हुआ मक्खन डालें, प्लास्टिक से ढक दें और 10 मिनट तक रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
4
आटे को 12 छोटी गेंदों में बांटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
5
प्रत्येक गेंद को प्लास्टिक के दो टुकड़ों के बीच रखें और एक भारी तली वाली कड़ाही या टॉर्टिला प्रेस का उपयोग करके लगभग 3 1/2 इंच व्यास और 1/4 इंच मोटाई तक चपटा करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
एक कच्चे लोहे की कड़ाही में मध्यम आंच पर कैनोला तेल गरम करें। अरेपा को हल्का भूरा होने तक तलें - उन्हें बाहर से अच्छी परत मिलनी चाहिए लेकिन अंदर से नरम होना चाहिए - लगभग 5 मिनट प्रत्येक तरफ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
एक तेज चाकू का उपयोग करके, अरेपा को आधा काटें, अंग्रेजी मफिन की तरह। प्रत्येक के अंदर 1 से 2 चम्मच भरावन भरें।