चिली पेस्टल डे चोकलो

चिली पेस्टल डे चोकलो
चिली पेस्टल डी चोकलो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 276 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.71 खर्च करता है । 20 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए चीनी, प्याज, दूध और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो पेस्टल डी चोकलो, मांस और मकई पाई (पेस्टल डी चोकलो), तथा पेस्टल डी चोकलो (बीफ और कॉर्न शेफर्ड पाई) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगाजर, पतले कटा हुआगाजर, पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा (या पानी)चिकन शोरबा (या पानी)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा तुलसी, पतले कटा हुआताजा तुलसी, पतले कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआताजा मकई (या 2-16 ऑउंस । पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ)ताजा मकई (या 2-16 ऑउंस । पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ)4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआ3लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुईलाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुई227हैबेनेरो मिर्चबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चीनी, विभाजितचीनी, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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