चिव मैश किए हुए आलू

चिव मैश किए हुए आलू
चिव मैश किए हुए आलू आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 284 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 79 सेंट. धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, चिव्स, पतले-पतले आलू और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मस्कारपोन चिव मैश किए हुए आलू, चिव और लहसुन मैश किए हुए आलू, तथा चिव और लहसुन मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर 5-से 6-चौथाई पैन में, एक उबाल में 1 चौथाई गेलन पानी लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
आलू को छीलकर धो लें; 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
3
उबलते पानी में आलू जोड़ें; कवर करें और एक उबाल पर लौटें, फिर गर्मी को मध्यम तक कम करें और आलू को आसानी से मैश होने तक, 10 से 12 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
4
इस बीच, मध्यम गर्मी पर 1-से 1 1/2-क्वार्ट पैन में, 1 कप दूध और लहसुन को भाप देने तक, लगभग 5 मिनट तक गर्म करें । (या 2-कप माइक्रोवेव-सुरक्षित कंटेनर में, दूध और लहसुन को माइक्रोवेव ओवन में पूरी शक्ति (100%) पर भाप लेने तक, 1 से 2 मिनट तक गर्म करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
आलू को सूखा और पैन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गर्म दूध का मिश्रण, तेल, पनीर, तुलसी और पेपरिका डालें । आलू मैशर या इलेक्ट्रिक मिक्सर से तब तक मैश करें जब तक कि आलू आपकी पसंद के अनुसार ढेलेदार या चिकने न हो जाएं, यदि वांछित हो तो नरम, मलाईदार बनावट के लिए थोड़ा और दूध मिलाएं । मिश्रण में चिव्स हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
पनीरपनीर
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
तुलसीतुलसी
दूधदूध
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
आलू मैशरआलू मैशर
7
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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