चावल नूडल्स के साथ ककड़ी और मूली हलचल-तलना
चावल नूडल्स के साथ ककड़ी और मूली हलचल तलना एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 314 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन ऑयल, होइसिन सॉस, तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्टिर फ्राई तोरी नूडल्स (आसान + पैलियो), स्टिर-फ्राइड राइस नूडल्स, तथा सब्जियों के साथ स्टिर-फ्राइड राइस नूडल्स.
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स तैयार करें ।
जबकि नूडल्स भिगोते हैं, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें ।
मूली और ककड़ी जोड़ें; 1 मिनट, या निविदा तक भूनें । 1/2 चम्मच नमक, अगली 3 सामग्री और नूडल्स में हिलाओ । सौत 1 मिनट।
नूडल मिश्रण और वॉटरक्रेस को मिलाएं । कागज़ के तौलिये से कड़ाही को साफ करें ।
शेष 1/4 चम्मच नमक के साथ टोफू छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में तिल का तेल गरम करें ।
टोफू डालें, और 2 मिनट भूनें ।
टोफू को नूडल मिश्रण के ऊपर परोसें ।
तिल के बीज के साथ छिड़के ।