चावल मफिन पॉपओवर
राइस मफिन पॉपओवर सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 12 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 56 कैलोरी. यदि आपके हाथ में मक्खन, अंडा, नॉनफैट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 10 का इम्प्रोवेबल स्पूनक्यूलर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मफिन पैन पॉपओवर,
निर्देश
एक कटोरी में, 1 1/2 चम्मच मक्खन (यदि पके हुए चावल के आटे का उपयोग कर रहे हैं), 1 बड़ा अंडा, 1/2 कप नॉनफैट या कम वसा वाला दूध, 1/2 कप मीठा या पका हुआ चावल का आटा, और 1 मिश्रण करने के लिए एक साथ फेंटें / 2 चम्मच नमक (वैकल्पिक) । एक बार में, 8 अच्छी तरह से मक्खन वाले मफिन कप (2 1/2 इंच । ) बल्लेबाज के साथ समान रूप से ।
375 ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पॉपओवर अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए, लगभग 35 मिनट (संवहन ओवन में लगभग 30 मिनट) । पैन और पॉपओवर के बीच एक चाकू चलाएं और पैन से बाहर निकलें ।