चीसी चार्ड ग्रैटिन

चीसी चार्ड ग्रैटिन
पनीर चार्ड ग्रैटिन लगभग लेता है 50 मिनट शुरुआत से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 309 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 11 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में चार्ड, ग्रुयरे, साबुत सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चार्ड ग्रैटिन, स्विस चार्ड ग्रैटिन, तथा स्विस चार्ड ग्रैटिन.

निर्देश

1
200 सी/180 सी फैन/ गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
डंठल से चार्ड के पत्तों को पट्टी करें, फिर डंठल को लाठी में काट लें । एक पैन में पानी उबाल लें और डंठल को 3-4 मिनट तक नरम होने तक पकाएं । फिर कुछ क्षणों के लिए पत्तियों में फेंक दें ताकि वे बस विल्ट हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
अच्छी तरह से नाली।
4
सरसों के साथ क्रीम मिलाएं, फिर अधिकांश घी के साथ चार्ड के माध्यम से टॉस करें । एक मध्यम ग्रैटिन डिश को ग्रीस करें, चार्ड मिक्स को ऊपर फैलाएं, फिर बचे हुए घी और परमेसन के साथ बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
स्विस Chardस्विस Chard
सूरज टमाटर नहींसूरज टमाटर नहीं
5
बुदबुदाहट और सुनहरा होने तक 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
पकवान से सीधे परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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