चटनी सॉस के साथ मीटबॉल
चटनी सॉस के साथ मीटबॉल एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 498 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, आम की चटनी, पुदीना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सीताफल-पुदीने की चटनी के साथ मिनी लैम्ब मीटबॉल, प्याज टमाटर लाल चटनी-इडली डोसा के लिए लाल चटनी-आसान चटनी एस, तथा सौंथ चटनी या सोंथ चटनी | मीठी इमली की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; पल्स 2 बार या जब तक मोटे टुकड़ों को 1/2 कप न मापें ।
एक कटोरे में ब्रेडक्रंब, भेड़ का बच्चा और अगली 5 सामग्री (अंडे के माध्यम से) मिलाएं । 36 (1 1/4-इंच) मीटबॉल में आकार दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
मीटबॉल का एक तिहाई जोड़ें; 1 मिनट पकाना, सभी पक्षों पर भूरे रंग के लिए पैन मिलाते हुए ।
मीटबॉल को 3 1/2-या 4-क्वार्ट धीमी कुकर में स्थानांतरित करें । शेष मीटबॉल के साथ दो बार प्रक्रिया दोहराएं ।
एक कटोरे में चटनी और अगली 4 सामग्री (कटा हुआ पुदीना के माध्यम से) मिलाएं; मीटबॉल पर डालें । ढककर 2 घंटे के लिए कम पर पकाएं ।
मीटबॉल और सॉस को कूसकूस के ऊपर परोसें ।
पतले कटा हुआ टकसाल के साथ छिड़के ।