चना सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 114 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 63 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । प्याज, जैतून का तेल, चिकन स्टॉक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिस्र का फेटेट सलाद (स्तरित छोले का सलाद), मॉक टूना सलाद (छोले का सलाद), तथा चना सलाद.
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
गाजर डालें और मध्यम-तेज़ आँच पर 5 मिनट तक पकाएँ । आँच को कम करें, 1/4 कप चिकन स्टॉक डालें, ढक दें और तरल के अवशोषित होने तक, 6 से 7 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
3
छोले, जीरा और लाल शिमला मिर्च डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
¼ चम्मच अजवायन
4
बचा हुआ स्टॉक डालें और बिना ढके, तरल के अवशोषित होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
5
गर्मी से निकालें ।
6
नींबू का रस, प्याज, जलकुंभी और बचा हुआ जैतून का तेल डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
7
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें । आगे 2 दिन तक बना सकते हैं । कवर और सर्द ।