चमेली चावल के ऊपर पौलेट का वन-पॉट नारियल चिकन

चमेली चावल के ऊपर पौलेट का वन-पॉट नारियल चिकन
जैस्मीन चावल के ऊपर पुलेट का वन-पॉट नारियल चिकन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 14.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1111 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 63 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बोक चोय, शीटकेक मशरूम, चमेली चावल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चमेली चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी बादाम चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चावल कुकर के बिना पूरी तरह से पका हुआ नारियल चमेली चावल, चावल कुकर के बिना पूरी तरह से पका हुआ नारियल चमेली चावल, तथा नारियल चमेली चावल.

निर्देश

1
ओवन के बीच में एक रैक रखें और 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें चिकन को 30 मिनट के लिए काउंटरटॉप पर सेट करें या खाना पकाने से पहले चिल को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
मूंगफली के तेल को 12 इंच या बड़े कास्ट-आयरन फ्राइंग पैन या 5 क्वार्ट या बड़े डच ओवन में गर्म करें । चिकन को पैन में सेट करें और मध्यम आँच पर पक्षों और तल पर अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ । शीर्ष को भूरा करने की आवश्यकता नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
चिकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और पैन में किसी भी अतिरिक्त वसा को डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
नारियल के दूध के कैन के ऊपर से वसा को स्किम करें और लहसुन, अदरक, बोक चोय, शिमला मिर्च, मशरूम और हल्दी के साथ पैन में वसा डालें । मध्यम आँच पर, अक्सर हिलाते हुए, 5 से 8 मिनट तक या शिमला मिर्च और मशरूम के नरम होने और लहसुन के सुगंधित होने तक पकाएँ । फिश सॉस, नारियल का दूध और पानी डालें । चिकन को बर्तन में लौटाएं, स्तन-ऊपर की ओर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
मछली सॉसमछली सॉस
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
बॉक Choyबॉक Choy
हल्दीहल्दी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5
चिकन को ओवन में रखें और बिना ढके, 30 मिनट के लिए या तो इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर को जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डालें या जांघ को चाकू से काट लें । थर्मामीटर को 175 डिग्री फ़ारेनहाइट दर्ज करना चाहिए यदि चाकू का उपयोग किया जाता है, तो स्पष्ट, लाल या गुलाबी नहीं, उस स्थान से चलने वाले रस की तलाश करें जहां आप मांस और अपारदर्शी को छेदते हैं, संयुक्त रूप से मुश्किल से गुलाबी मांस । अगर चिकन नहीं हुआ है, तो 5 से 10 मिनट तक और पकाएं और फिर से चेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
जब चिकन पक जाए, तो पैन को ओवन से हटा दें और चिकन को तराशने से पहले 5 मिनट के लिए आराम दें । (यह सही पैन में करें, यदि आप प्रबंधन कर सकते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
पैन से तरल को वसा विभाजक में डालें । (आप हीटप्रूफ जार का भी इस्तेमाल कर सकते हैं और चम्मच से ज्यादा से ज्यादा फैट को स्किम कर सकते हैं । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
ढेर सारी चटनी, पुदीना और सीताफल और एक चुटकी परतदार नमक के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
9
चमेली चावल के लिए: चावल को ठंडे बहते पानी के नीचे एक कोलंडर में तब तक रगड़ें जब तक कि पानी साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चमेली चावलचमेली चावल
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
10
किसी भी शेष पानी को निकाल दें और चावल को एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ सॉस पैन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
11
3 कप पानी डालें, मध्यम आँच पर रखें, ढककर चावल के नरम होने और पानी के वाष्पित होने तक, 12 से 15 मिनट तक पकाएँ । सेवा करने से पहले एक कांटा के साथ फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बॉक choyकटा हुआ बॉक choy9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफल के पत्तेकटा हुआ सीताफल के पत्ते16 इंच टुकड़ा ताजा अदरक, खुली और कटा हुआ6 इंच टुकड़ा ताजा अदरक, खुली और कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना1प्रमुखोंलहसुन, लौंग कटी हुईलहसुन, लौंग कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन tumericजमीन tumeric3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचमेली चावलचमेली चावल1लाल या नारंगी बेल मिर्च, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंलाल या नारंगी बेल मिर्च, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें12 चम्मच लहसुन पाउडर1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तपरिष्करण के लिए परतदार नमकपरिष्करण के लिए परतदार नमक1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1/2 पाउंड शीटकेक मशरूम, ब्रश साफ, छंटनी और मोटे कटा हुआ (लगभग1/2 पाउंड शीटकेक मशरूम, ब्रश साफ, छंटनी और मोटे कटा हुआ (लगभग12 चम्मच लहसुन पाउडरथाई मछली सॉस (यदि आवश्यक हो तो स्थानापन्न सोया सॉस)थाई मछली सॉस (यदि आवश्यक हो तो स्थानापन्न सोया सॉस)3831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।unsweetened नारियल का दूधunsweetened नारियल का दूध7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
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