चमकता हुआ कॉर्न बीफ
चमकता हुआ कॉर्न बीफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 615 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । के लिए $ 4.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सोया सॉस, पानी, कॉर्न बीफ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो चमकता हुआ कॉर्न बीफ, चमकता हुआ कॉर्न बीफ, तथा चमकता हुआ कॉर्न बीफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े पैन को कोट करें ।
कॉर्न बीफ़ को डिश में रखें और पानी डालें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कसकर कवर करें और 2 घंटे के लिए सेंकना करें; तरल नाली ।
एक छोटे कटोरे में खुबानी संरक्षित, ब्राउन शुगर और सोया सॉस मिलाएं ।
खुबानी मिश्रण को समान रूप से कॉर्न बीफ़ पर फैलाएं ।
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) 25 से 30 मिनट या मांस के नरम होने तक खुला बेक करें; कभी-कभी पैन ड्रिपिंग के साथ चखना ।
अनाज के पार कॉर्न बीफ़ स्लाइस करें और परोसें ।