चमत्कार Mashies
चमत्कार मैशी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और पूरे 30 नुस्खा 5 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 46 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1g वसा की, और कुल का 73 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फूलगोभी के फूल, मक्खन फैला हुआ, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो एचजी के चमत्कार मैशी-डब्ल्यूडब्ल्यू अंक = 1, मीठे आलू Mashies के साथ Zing, तथा चमत्कार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें । इस बीच, आलू को छीलकर क्यूब कर लें ।
उबलने के बाद, पानी के बर्तन में आलू और फूलगोभी डालें । पानी को एक उबाल पर लौटने दें, और फिर गर्मी को मध्यम तक कम करें । बहुत निविदा तक, 15 से 20 मिनट तक उबालें ।
गर्मी और नाली से निकालें ।
सामग्री को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो आधा-आधा, मक्खन, 1/4 चम्मच नमक और कुचल लहसुन जोड़ें । पूरी तरह से मिश्रित होने तक, आलू मैशर के साथ इसे मैश करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । आनंद लें!