चरवाहे स्टू मैं
काउबॉय स्टू मैं सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता हूं जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 709 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 38g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.51 खर्च करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 31 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, मक्का, बवासीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 90 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो खेत स्टू उर्फ चरवाहे स्टू, चरवाहे बीफ स्टू, तथा धीमी कुकर चरवाहे स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही या डच ओवन में ग्राउंड बीफ़ को क्रम्बल करें ।
प्याज जोड़ें; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि बीफ गुलाबी न हो जाए ।
ग्रीस बंद कर दें। आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और मकई, बीन्स के साथ मिर्च, बेक्ड बीन्स, टोमैटो सॉस और हरी मिर्च डालें । बीच-बीच में हिलाते हुए 30 मिनट तक ढककर उबालें ।