छोले के साथ नींबू और लहसुन झींगा
छोले के साथ नींबू और लहसुन का झींगा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 291 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 94 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए झींगा, जैतून का तेल, नींबू और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो हवाई झींगा ट्रक विशेष (लहसुन नींबू मक्खन झींगा), नींबू लहसुन झींगा, तथा लहसुन नींबू झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें अपने छोले को कुल्ला और सूखा लें और एक चम्मच जैतून का तेल और एक चम्मच नमक के साथ टॉस करें । छोले को अपने बेकिंग डिश के तल पर एक परत में व्यवस्थित करें और लगभग 20 मिनट तक सुनहरा होने तक बेक करें । इस बीच, एक बड़े कटोरे में अपना झींगा, एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल, एक नींबू का रस, लहसुन, लेमन जेस्ट, लाल मिर्च के गुच्छे और एक चम्मच नमक डालें । झींगा मिश्रण को 10 से 15 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें । एक बार जब आपके छोले बेक हो जाएं, तो अपने झींगे के मिश्रण को भुने हुए छोले के ऊपर फैलाएं और ऊपर से कुछ नींबू के स्लाइस रखें । अपने पकवान को ओवन में लौटाएं और 5 से 8 मिनट तक बेक करें । झींगा का रंग गुलाबी होना चाहिए । एक बार पकाने के बाद, ऊपर से अतिरिक्त नींबू का रस निचोड़ें और कटा हुआ अजमोद के साथ गार्निश करें । आनंद लें!