जौ किसान सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जौ किसान सूप को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 262 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा. के लिये $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेर टमाटर, मसाला, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एक के लिए किसान सूप, किसान सूप, और किसान सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक स्टॉकपॉट में, तेल में भूरा मांस ।
प्याज और अजवाइन जोड़ें। तब तक पकाएं जब तक कि बीफ गुलाबी न हो जाए ।
लहसुन डालें और 1 मिनट और पकाएँ ।
पानी और शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
गाजर और जौ जोड़ें। गर्मी कम करें; 45-60 मिनट के लिए या जौ के नरम होने तक ढककर उबालें ।
सेम, तोरी, टमाटर, गोभी, अजमोद और मसाला जोड़ें; 15-20 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें । यदि वांछित हो तो परमेसन पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।