जंगली चावल और क्रैनबेरी सलाद

जंगली चावल और क्रैनबेरी सलाद
जंगली चावल और क्रैनबेरी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 333 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 96 सेंट खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, चीनी, अखरोट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 38 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो क्रैनबेरी जंगली चावल सलाद, क्रैनबेरी और स्क्वैश जंगली चावल सलाद, तथा जंगली चावल, पेकान और क्रैनबेरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
4-से 6-चौथाई पैन में, जंगली चावल, नमक और 1 चौथाई गेलन पानी मिलाएं । उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए; कवर, गर्मी कम, और उबाल जब तक चावल काटने के लिए निविदा है और सबसे अनाज सिर्फ खुला विभाजित है, 45 से 60 मिनट.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआजंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
एक कोलंडर में नाली और ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
इस बीच, एक बेकिंग पैन में अखरोट फैलाएं और 325 नियमित या संवहन ओवन में हल्के से सुनहरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक टोस्ट करें । मोटे तौर पर काट लें । क्रैनबेरी को सॉर्ट करें, किसी भी उपजी और चोट या क्षय फल को त्यागें; प्रत्येक क्रैनबेरी को आधा में काटें (नोट्स देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर 2-से 3-चौथाई पैन में, चीनी और 1/2 कप पानी को तब तक हिलाएं जब तक कि चीनी घुल न जाए और मिश्रण उबल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित
3 कप नाशपाती रस3 कप नाशपाती रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
गर्मी से निकालें; आधा क्रैनबेरी में हलचल । धीरे-धीरे कभी-कभी हिलाएं जब तक कि क्रैनबेरी के अंदर लाल न हो जाएं, लेकिन अभी भी दृढ़ हैं, 8 से 12 मिनट (नोट्स देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
6
क्रैनबेरी-चीनी सिरप को आरक्षित करते हुए, एक कटोरे में एक ठीक छलनी के माध्यम से डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
7
एक बड़े कटोरे में, धीरे से जंगली चावल, क्रैनबेरी आधा, तेल और सिरका मिलाएं । 2 बड़े चम्मच क्रैनबेरी सिरप में हिलाओ; स्वाद और वांछित के रूप में सलाद को मीठा और नम करने के लिए 1/4 कप अधिक सिरप जोड़ें (अन्य उपयोगों के लिए शेष सिरप आरक्षित करें) । कम से कम 4 घंटे या 1 दिन तक ढककर ठंडा करें (नोट्स देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआजंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
8
अखरोट और सूखे क्रैनबेरी (यदि उपयोग कर रहे हैं) के साथ, हरे प्याज के सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberriesसूखे Cranberries
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
9
परोसने से ठीक पहले बचे हुए हरे प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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