जंगली चावल, फल, और पेकन भराई

जंगली चावल, फल, और पेकन भराई
जंगली चावल, फल, और पेकन भराई एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 242 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.16 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास पेकान, लहसुन लौंग, अजवाइन के दिल से अजवाइन की पत्तियां, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जंगली चावल, पेकन और क्रैनबेरी स्टफिंग के साथ बेक्ड एकोर्न स्क्वैश, जंगली चावल और चेरी स्टफिंग के साथ जंगली टर्की, तथा जंगली मशरूम के साथ जंगली चावल भराई.

निर्देश

1
मध्यम से अधिक एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करेंगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
कटा हुआ अजवाइन और प्याज जोड़ें; कुक,कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक औरलगभग पारभासी, लगभग 8 मिनट । में हिलाओ; कुक, अक्सर सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
3
जंगली चावल जोड़ें; के लिए हलचल1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जंगली चावलजंगली चावल
4
शोरबा, बे पत्ती, 1 चम्मच नमक, और जोड़ें1 1/2 कप पानी; गर्मी बढ़ाएं और उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढक दें और 30 मिनट तक उबालें । उजागर, हलचल, और खाना पकाने, खुला, हलचल जारी रखेंकभी-कभी, जब तक तरल अवशोषित नहीं हो जाता है औरचावल निविदा है, 20-40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
शोरबाशोरबा
पानीपानी
नमकनमक
5
इस बीच, ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
एक रिमेड बेकिंग पर पेकान फैलाओशीट । सुगंधित होने तक टोस्ट, 5-7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकानपेकान
फैल गयाफैल गया
टोस्टटोस्ट
7
ठंडा होने दें; मोटे काट लें । आगे क्या: 1 दिन आगे कर सकते हैं । नट्स एयरटाइटैट कमरे के तापमान को स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नटनट
8
स्टफिंग को ठंडा होने दें, फिर ढक दें और ठंडा करें । फिर से गरम करना माध्यम, पानी जोड़ना बड़े चम्मच से अगर भीशुष्क, जारी रखने से पहले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराईभराई
पानीपानी
9
बे पत्ती त्यागें। सूखे क्रैनबेरी,खुबानी और किशमिश में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberriesसूखे Cranberries
खुबानीखुबानी
बे पत्तियांबे पत्तियां
किशमिशकिशमिश
10
बैठने दो, कवर, के लिए5 मिनट।
11
नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार चावल । पेकान, कटा हुआ क्रैनबेरी, और मोड़ो मिश्रण में कटा हुआ अजवाइन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
अजवाइनअजवाइन
पेकानपेकान
चावलचावल
12
के साथ गार्निश करेंअजीब की पत्तियां ।
13
234 कैलोरी, 9 ग्राम वसा, 35 ग्राम कार्बोहाइड्रेट
14
बॉन एपेटिट

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा10झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन दिल से अजवाइन की पत्तियां, मोटे कटा हुआअजवाइन दिल से अजवाइन की पत्तियां, मोटे कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ छोटे अजवाइन डंठल (अजवाइन दिल से)पतले कटा हुआ छोटे अजवाइन डंठल (अजवाइन दिल से)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप (ताजा क्रैनबेरी के बारे में, पतले कटा हुआ1/2 कप (ताजा क्रैनबेरी के बारे में, पतले कटा हुआ851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप (सूखे खुबानी के बारे में, मोटे कटा हुआ1/4 कप (सूखे खुबानी के बारे में, मोटे कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries1लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ711 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप (सुनहरी किशमिश के बारे में1/4 कप (सुनहरी किशमिश के बारे में1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कोषेर नमक प्लस अधिककोषेर नमक प्लस अधिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप पेकान3/4 कप पेकान4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम नमक वाला चिकन या टर्की शोरबाकम नमक वाला चिकन या टर्की शोरबा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआजंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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