जंगली चावल बर्गर

Name: जंगली चावल बर्गर
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कटा हुआ वृद्ध असियागो पनीर; 0 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क); 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ; 0 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) 1 साबुत ताजा जलापेनो; 79 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो diced अजवाइन; 1 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) 1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक; 2 larges अंडे, पीटा; 1 2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड लहसुन, कीमा बनाया हुआ; 1 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) कोषेर नमक; 2 क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े जैतून का तेल, विभाजित; 79 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो diced प्याज; 1 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) सूखे अजवायन की पत्ती; 0 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) द्रव-औंस ताज़ा पानी; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कच्चा जंगली चावल

नुस्खा जंगली चावल बर्गर मोटे तौर पर आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 17 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 252 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। किचेन की इस रेसिपी में 46 पंखे हैं । यदि आपके हाथ में कोषेर नमक, अजवायन, ब्रेडक्रंब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड डिजॉन और जंगली चावल टर्की बर्गर, शाकाहारी करी-मसालेदार शकरकंद और जंगली चावल बर्गर, तथा जंगली चावल और चेरी स्टफिंग के साथ जंगली टर्की समान व्यंजनों के लिए ।