जंगली मशरूम और चार्ड के साथ लीमा बीन्स
जंगली मशरूम और चार्ड के साथ लीमा बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 239 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । लीमा बीन्स, प्याज, मशरूम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं जंगली मशरूम और चार्ड के साथ लीमा बीन्स, लीमा बीन्स और मशरूम, तथा मशरूम के साथ फवा (लीमा) बीन्स.
निर्देश
लीमा बीन्स को बड़े कटोरे में रखें5 इंच तक कवर करने के लिए पर्याप्त पानी के साथ । रात भर भिगोएँ।
2 कप पानी लाओ औरसूखे मशरूम छोटे में उबालने के लिएसॉस पैन। स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके,मशरूम को मध्यम में स्थानांतरित करेंकाला; सॉस पैन में आरक्षित तरल ।
भारी बड़े बर्तन मध्यम गर्मी में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें औरलहसुन; प्याज के नरम होने तक,10 मिनट तक भूनें ।
मशरूम तरल में डालो,तलछट को पीछे छोड़ दें ।
6 कप पानी डालें। उबाल लाने के लिए; ऊपर से स्किमफोम । लाल मिर्च में हिलाएंऔर थाइम। आंशिक रूप से सिमरबेन्स के नरम होने तक कवर किया गया, 45मिनट । नमक के साथ सीजन । चोपमशरूम; बर्तन में जोड़ें । सिमरमध्यम आँच पर तब तक ढका रहता है जब तक कि सेम और मशरूम बहुत अधिक न हो जाएं, कभी-कभी हिलाते रहें और आवश्यकतानुसार पानी को पतला कर लें,लगभग 15 मिनट लंबा । आगे क्या: 3 दिन आगे बनाया जा सकता है । ठंडा करें, फिर ढक दें और ठंडा करें । जारी रखने से पहले रिवर्मबीन ।
बीन्स में चार्ड डालें । कवरपॉट; चार्ड के नरम होने तक पकाएं,अक्सर हिलाते हुए, लगभग 8 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।