जंगली मशरूम पेस्टिटियो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जंगली मशरूम पेस्टिटियो को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 343 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, आटा, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 3 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो वाइल्ड अबाउट यू सलाद: थाइम के साथ जंगली मशरूम सलाद और रोमेन का दिल, जंगली मशरूम डुबकी, तथा जंगली मशरूम रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें; कोट करने के लिए घूमता है ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट के लिए या निविदा तक भूनें ।
मशरूम जोड़ें। 8 मिनट तक या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं । अजवायन, 1/4 चम्मच नमक, काली मिर्च, जायफल, और टमाटर सॉस में हिलाओ । 2 मिनट कुक, अक्सर सरगर्मी।
गर्मी से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े कटोरे में अंडे और अजमोद मिलाएं ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में बचा हुआ 1 चम्मच तेल और मक्खन गरम करें ।
पैन में समान रूप से आटा छिड़कें; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट पकाएं । धीरे-धीरे आटा मिश्रण में दूध जोड़ें, चिकनी जब तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी । उबाल लें; 2 मिनट या गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
गर्मी से निकालें; 4 मिनट खड़े रहें । शेष 1/4 चम्मच नमक और 1 कप पनीर में हिलाओ । अंडे के मिश्रण में धीरे-धीरे गर्म दूध का मिश्रण डालें, लगातार चलाते हुए ।
दूध मिश्रण में पास्ता जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 2 एक्स 11 इंच बेकिंग डिश में 7 कप पास्ता मिश्रण फैलाएं । मशरूम मिश्रण के साथ शीर्ष । शेष पास्ता मिश्रण के साथ शीर्ष । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित पन्नी के साथ कवर करें ।
350 पर 30 मिनट तक बेक करें ।
पन्नी निकालें; शेष 1/2 कप पनीर के साथ छिड़के ।
5 मिनट या पनीर पिघलने तक उबालें ।