जैतून के तेल के साथ तला हुआ साग-तले हुए अंडे
जैतून का तेल के साथ तला हुआ साग-तले हुए अंडे लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 545 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 44g वसा की. के लिए $ 4.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास प्याज, बटरनट स्क्वैश क्यूब्स, जैतून का तेल-तले हुए अंडे, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक महंगी साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. के साथ एक spoonacular 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो जैतून के तेल के साथ तला हुआ साग-तले हुए अंडे, पके हुए अंडे के साथ चुकंदर का साग, तथा साग और मशरूम के साथ फ्राइड अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
2 बड़े चम्मच के साथ स्क्वैश टॉस करें । जैतून का तेल, और एक बेकिंग शीट पर एक परत में फैल गया; 1/2 चम्मच के साथ छिड़के । नमक।
सेंकना 20 मिनट या स्क्वैश नरम और सुनहरा भूरा होने तक, कभी-कभी सरगर्मी ।
इस बीच, शेष 2 बड़े चम्मच में प्याज को भूनें । मध्यम आँच पर 10 मिनट या प्याज के नरम होने तक एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल ।
साग, अगले 2 सामग्री, और स्क्वैश जोड़ें, कोट करने के लिए पटकना ।
शेष 1/2 चम्मच के साथ छिड़के । नमक। कुक, अक्सर सरगर्मी, 2 मिनट या बस जब तक साग विल्ट शुरू नहीं होता है ।
बकरी पनीर के साथ छिड़के, और जैतून का तेल के साथ शीर्ष-तले हुए अंडे ।