जैतून के साथ नए आलू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए जैतून के साथ नए आलू आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 188 कैलोरी. के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. काली मिर्च, पुदीना, तेल से सना हुआ जैतून, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, होल 30 और वेगन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आलू और जैतून के साथ भुना हुआ कॉड, कुचल आलू और जैतून, तथा आलू और जैतून के साथ मसल्स.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, 2 चम्मच नमक को 3 चौथाई पानी में मिलाएं ।
आलू डालें और उबाल लें । निविदा तक पकाना, 20 से 25 मिनट ।
आलू को अच्छे से छान लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाते हुए आलू डालें । सुनहरा होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट प्रति साइड ।
जैतून और पुदीना डालें और एक साथ टॉस करें । काली मिर्च, ज़ेस्ट और बचा हुआ नमक डालें