जॉन की रास्पबेरी शतावरी
जॉन का रास्पबेरी शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 58 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी भाले, नींबू का रस, रास्पबेरी दही, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 83 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो रास्पबेरी विनैग्रेट के साथ शतावरी, रास्पबेरी-शतावरी मेडले, तथा रास्पबेरी शतावरी अंतहीन नावें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शतावरी को स्टीमर बास्केट में रखें, और लगभग 1 इंच उबलते पानी पर सेट करें । कवर, और 5 से 8 मिनट के लिए भाप, या निविदा और चमकीले हरे रंग तक ।
एक छोटे सॉस पैन में, दही और नींबू के रस को एक साथ हिलाएं । गर्म होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ ।
उबले हुए शतावरी को सर्विंग प्लेट्स पर रखें, और सॉस को चम्मच से डालें, या सॉस को अलग से परोसें ।