जीना मसालेदार क्रीमयुक्त पालक
जीना मसालेदार क्रीमयुक्त पालक है एक लस मुक्त और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 364 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 32g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । जैतून का तेल, जायफल, पालक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो जीना पालक डुबकी, मसालेदार पेकान के साथ जीना का पालक सलाद, तथा जीना के पालक सलाद के साथ पूरी तरह से भरी हुई पनीर का आलू का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ ।
पालक डालें और 2 मिनट तक उबालें ।
एक कोलंडर में पालक को सूखा । सभी तरल को छोड़ने के लिए एक साफ रसोई तौलिया के साथ पालक पर नीचे दबाएं ।
एक कटिंग बोर्ड पर निकालें और मोटे तौर पर काट लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें और मक्खन और जैतून का तेल डालें । जब मक्खन पिघल गया है, जोड़ने के लिए shallots और लहसुन और saute जब तक सुगंधित और निविदा. लाल मिर्च के गुच्छे और पालक में हिलाओ ।
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
थोड़ी देर भूनें, फिर भारी क्रीम, जायफल और परमेसन डालें । पालक के मिश्रण को गाढ़ा होने तक, लगभग 2 मिनट तक कम करें ।
एक सर्विंग बाउल में डालें और परोसें ।