जिम्बाब्वे चिकन और सब्जी का सूप

जिम्बाब्वे चिकन और सब्जी का सूप
जिम्बाब्वे चिकन और सब्जी का सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.16 खर्च करता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल 270 कैलोरी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 37 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। शकरकंद, वेजिटेबल स्टॉक, काली मिर्च के गुच्छे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो चिकन-वेजिटेबल पॉट पाई सूप, चिकन और सब्जी का सूप, और चिकन सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सूप पॉट में मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें; प्याज को गर्म तेल में पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
मिश्रण के चिकना होने तक प्याज में 1/2 कप वेजिटेबल स्टॉक और पीनट बटर मिलाएं । शेष सब्जी स्टॉक में मारो, उनके तरल के साथ टमाटर, और कुचल लाल मिर्च के गुच्छे; एक उबाल लाने के लिए, गर्मी को मध्यम कम करने के लिए, और 30 मिनट के लिए उबाल पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
गार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
गोभी, शकरकंद, गाजर और शलजम में हिलाओ; उबाल लें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं, लगभग 30 मिनट । भिंडी और चिकन में हिलाओ और भिंडी के नरम होने तक, लगभग 30 अतिरिक्त मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
शलजमशलजम
भिंडीभिंडी

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी गोभीबारीक कटी गोभी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद टमाटर, रस के साथडिब्बाबंद टमाटर, रस के साथ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखुली और कटी हुई गाजरखुली और कटी हुई गाजर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पका हुआ चिकन, या स्वाद के लिएकटा हुआ पका हुआ चिकन, या स्वाद के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ भिंडीकटा हुआ भिंडी12 चम्मच लहसुन पाउडर1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1प्याज, dicedप्याज, diced1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे, या अधिक स्वाद के लिएकुचल लाल मिर्च के गुच्छे, या अधिक स्वाद के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ शकरकंदकटा हुआ शकरकंद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखुली और कटा हुआ शलजमखुली और कटा हुआ शलजम9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी स्टॉक, विभाजितसब्जी स्टॉक, विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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