जेम्स पीटरसन का टमाटर और हर्ब ग्रैटिन

जेम्स पीटरसन का टमाटर और हर्ब ग्रैटिन
जेम्स पीटरसन का टमाटर और हर्ब ग्रैटिन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 193 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन रेसिपी 4 और लागत प्रदान करती है $ 1.72 प्रति सेवारत. 47 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून, केपर्स, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो जेम्स पीटरसन की मसालेदार मिर्च, जेम्स पीटरसन की पालक ग्नोची, तथा जेम्स पीटरसन द्वारा फाइन कुकिंग विचिसोइस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टमाटर को ऊपर से नीचे तक आधा काट लें और प्रत्येक भाग को 4 वेजेज में काट लें । प्रत्येक वेजेज से बीज को बाहर निकालने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करें । टमाटर के वेजेज को मोटे नमक के साथ टॉस करें और 30 मिनट के लिए एक कोलंडर में सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमकमोटे नमक
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
तुलसी के पत्तों को 2 चम्मच जैतून के तेल के साथ छिड़कें और दरदरा काट लें । (तेल पत्तियों को काला होने से बचाने में मदद करता है । ) एक छोटे कटोरे में बचे हुए जैतून के तेल के साथ तुलसी को तुरंत मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
एक अंडाकार ग्रैटिन डिश या चौकोर बेकिंग डिश में तुलसी के मिश्रण का फैलाव और तीसरा हिस्सा टमाटर को एक परत में रखने के लिए पर्याप्त है । टमाटर को डिश में व्यवस्थित करें, यदि आवश्यक हो तो उन्हें थोड़ा ओवरलैप करें । टमाटर के ऊपर तुलसी के मिश्रण का दूसरा तिहाई चम्मच डालें और परमेसन चीज़ के ऊपर छिड़कें । यदि आप किसी अन्य टॉपिंग का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें शीर्ष पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
5
1 से 1 1/2 घंटे तक बेक करें, जब तक कि बेकिंग डिश में कोई तरल न बचे और ऊपर से एक हल्का क्रस्ट न बन जाए । यदि तरल वाष्पित होने से पहले पनीर या टॉपिंग बहुत भूरे रंग के होने लगते हैं, तो ओवन को बंद कर दें और कुछ देर तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
6
बचे हुए तुलसी के मिश्रण से ब्रश करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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