जीरा-Crusted पोर्क चॉप
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 106 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की. के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, गाजर के बीज, साइडर सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो कैरवे पोर्क चॉप्स और लाल गोभी, नॉर्वेजियन पोर्क चॉप्स कैरवे सेब के साथ, तथा स्वच्छ भोजन जीरा बीज पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक इलेक्ट्रिक कॉफी/मसाले की चक्की में या मोर्टार और मूसल के साथ गाजर के बीज और नमक को बारीक पीस लें और एक प्लेट पर फैलाएं । मसाला मिश्रण में नमक और ड्रेज के साथ सीजन चॉप, पूरी तरह से कोटिंग ।
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गर्म होने तक मध्यम तेज़ आँच पर गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर चॉप को सुनहरा भूरा होने तक भूनें और हर तरफ लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
चॉप्स को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
स्किलेट में सिरका जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर विघटित करें, भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें, जब तक कि अधिकांश सिरका वाष्पित न हो जाए ।
रस जोड़ें और 1/2, लगभग 3 से 5 मिनट तक कम होने तक उबालें । नमक के साथ सॉस में मक्खन हिलाओ, स्वाद के लिए, और पोर्क चॉप्स पर डालना ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग
मेनू पर पोर्क चॉप? की कोशिश के साथ बाँधना Chardonnay, Pinot Noir, और रिस्लीन्ग. शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ हैना शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
![हैना Chardonnay]()
हैना Chardonnay
शानदार शहद और सुनहरे भूसे के रंग के साथ, यह शराब कारमेल, केला, अनानास के साथ ग्रील्ड आड़ू, नाशपाती पाई की सुगंध लाती है । तालू पर, पाई क्रस्ट, कारमेल, नाशपाती पाई, ग्रील्ड आड़ू, टोस्ट और केले के साथ ताजा टुकड़ा सेब ।