जीरा और केसर के स्वाद वाला बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो
जीरा और केसर के स्वाद वाला बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 547 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केसर के धागे, सब्जी शोरबा, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कोशिश करो बटरनट स्क्वैश के साथ केसर रिसोट्टो, बटरनट स्क्वैश के साथ केसर रिसोट्टो, तथा स्क्वैश और केसर रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें बटरनट स्क्वैश को 1-1/2 इंच के क्यूब्स में छीलें और पासा । एक कटोरी में, कटे हुए बटरनट स्क्वैश को गुड़, हल्के कॉर्न सिरप, नमक, एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल, जीरा पाउडर और पेपरिका में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण]()
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण![लाइट कॉर्न सिरप]()
लाइट कॉर्न सिरप![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)![4 कप गेहूं का आटा]()
4 कप गेहूं का आटा![द्रव-औंस ताज़ा पानी]()
द्रव-औंस ताज़ा पानी![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
लाइट कॉर्न सिरप
जमीन जीरा
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
4 कप गेहूं का आटा
द्रव-औंस ताज़ा पानी
(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम![चॉकलेट लेपित कैंडीज]()
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
चॉकलेट लेपित कैंडीज2
बेकिंग शीट को जैतून के तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा]()
तला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा3
बटरनट स्क्वैश के टुकड़ों को बिना भीड़ के रखें । 20-30 मिनट तक भूनें, थोड़ा ब्राउन होने तक और softened.In एक मोर्टार और मूसल, केसर के धागे पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण]()
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण![केसर]()
केसर
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
केसरउपकरण आप उपयोग करेंगे![मोर्टार और मूसल]()
मोर्टार और मूसल
मोर्टार और मूसल4
लगभग 1/4 कप पानी डालें । परिणामस्वरूप के एक चम्मच के बारे में आरक्षित करें liquid.In एक गहरी सॉस पैन, बचे हुए तेल में कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग को सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)]()
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलाउपकरण आप उपयोग करेंगे![20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित]()
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित5
मक्खन के 2 बड़े चम्मच जोड़ें और छिड़क जोड़ें; हल्का सुनहरा होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम]()
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम![ताजा स्क्रैपल]()
ताजा स्क्रैपल
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
ताजा स्क्रैपल6
पास्ता और चावल डालें। मक्खन को सभी अनाज को कोट करना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा स्क्रैपल]()
ताजा स्क्रैपल![1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ]()
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें![प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च]()
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
ताजा स्क्रैपल
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च7
1 कप गर्म शोरबा और केसर तरल जोड़ें। लगातार हिलाओ।एक उबाल में तरल लाने के बाद, परमेसन पनीर पाउडर जोड़ें और लगभग 15 से 20 मिनट के लिए गर्मी को मध्यम-कम करें । मशरूम पाउडर और डिल का एक बड़ा चमचा के साथ सीजन । तरल की जांच करें और समय-समय पर सभी तरल अवशोषित होने पर 1/4 कप स्टॉक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मशरूम पाउडर]()
मशरूम पाउडर![3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़]()
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़![केसर]()
केसर![भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए]()
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए![ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ]()
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
मशरूम पाउडर
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़केसर
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ8
एक और 15 मिनट तक उबलने दें । जब चावल लगभग पक जाए, तो बटरनट स्क्वैश, बचा हुआ केसर तरल और बाकी मक्खन डालें । अधिक नमक (यदि आवश्यक हो) और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण]()
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण![4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![केसर]()
केसर![ताजा स्क्रैपल]()
ताजा स्क्रैपल![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)![प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च]()
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईकेसरताजा स्क्रैपल
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च(या तो या नियमित)
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासउपकरण
सामग्री
4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![Arborio चावल]()
Arborio चावल43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![ताजा स्क्रैपल]()
ताजा स्क्रैपल9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण]()
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![लाइट कॉर्न सिरप]()
लाइट कॉर्न सिरप1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जीरा पाउडर]()
जीरा पाउडर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ]()
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ4लौंग![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![4 कप गेहूं का आटा]()
4 कप गेहूं का आटा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![द्रव-औंस ताज़ा पानी]()
द्रव-औंस ताज़ा पानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![परमेसन चीज़ पाउडर (टिप्स देखें)]()
परमेसन चीज़ पाउडर (टिप्स देखें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![तरबूज-बीज के आकार का पास्ता]()
तरबूज-बीज के आकार का पास्ता2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास]()
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![केसर के धागे]()
केसर के धागे1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![मशरूम मसाला नमक]()
मशरूम मसाला नमक2![shallots]()
shallots1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![कम सोडियम सब्जी शोरबा]()
कम सोडियम सब्जी शोरबा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन]()
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
Arborio चावल43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
ताजा स्क्रैपल9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
लाइट कॉर्न सिरप1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जीरा पाउडर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ4लौंग
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
4 कप गेहूं का आटा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
द्रव-औंस ताज़ा पानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
परमेसन चीज़ पाउडर (टिप्स देखें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
तरबूज-बीज के आकार का पास्ता2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
केसर के धागे1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
(या तो या नियमित)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
मशरूम मसाला नमक2
shallots1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
कम सोडियम सब्जी शोरबा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैनकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
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