जीरा-धूल चिंराट सैंडविच
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर प्रति सेवारत 42 सेंट आपके बजट में गिरावट, जीरा-धूल झींगा सैंडविच एक महान हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 43 ग्राम वसा, और कुल का 429 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, संतरे का रस, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं जीरा-धूल कैटफ़िश सैंडविच, जीरा-धूल सामन पट्टिका, तथा जीरा धूल वाले टॉर्टिलस के साथ गुआकामोल.
निर्देश
1 कप मेयोनेज़, 3 बड़े चम्मच एक साथ हिलाओ । संतरे का रस, और 1 से 2 चम्मच । अडोबो सॉस में कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद चिपोटल मिर्च, और एक तरफ सेट करें ।
1/4 कप कॉर्नमील, 2 चम्मच मिलाएं । जीरा, और 1 चम्मच । नमक। पील और, अगर वांछित, डेविन 1 एलबी । ताजा झींगा; झींगा कुल्ला। कॉर्नमील मिश्रण में झींगा टॉस करें । कटार पर धागा चिंराट; खाना पकाने के स्प्रे के साथ समान रूप से स्प्रे करें । ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर
प्रत्येक तरफ 2 से 3 मिनट या झींगा गुलाबी होने तक ।
मेयोनेज़ मिश्रण, टमाटर के स्लाइस और कटा हुआ सलाद के साथ पूरे गेहूं के बन्स पर चिंराट परोसें ।