जीरा-धूल चिंराट सैंडविच

जीरा-धूल चिंराट सैंडविच
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर प्रति सेवारत 42 सेंट आपके बजट में गिरावट, जीरा-धूल झींगा सैंडविच एक महान हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 43 ग्राम वसा, और कुल का 429 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, संतरे का रस, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं जीरा-धूल कैटफ़िश सैंडविच, जीरा-धूल सामन पट्टिका, तथा जीरा धूल वाले टॉर्टिलस के साथ गुआकामोल.

निर्देश

1
1 कप मेयोनेज़, 3 बड़े चम्मच एक साथ हिलाओ । संतरे का रस, और 1 से 2 चम्मच । अडोबो सॉस में कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद चिपोटल मिर्च, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद Chipotle मिर्च में Adoboडिब्बाबंद Chipotle मिर्च में Adobo
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
2
1/4 कप कॉर्नमील, 2 चम्मच मिलाएं । जीरा, और 1 चम्मच । नमक। पील और, अगर वांछित, डेविन 1 एलबी । ताजा झींगा; झींगा कुल्ला। कॉर्नमील मिश्रण में झींगा टॉस करें । कटार पर धागा चिंराट; खाना पकाने के स्प्रे के साथ समान रूप से स्प्रे करें । ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
3
प्रत्येक तरफ 2 से 3 मिनट या झींगा गुलाबी होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
4
मेयोनेज़ मिश्रण, टमाटर के स्लाइस और कटा हुआ सलाद के साथ पूरे गेहूं के बन्स पर चिंराट परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे गेहूं रोलपूरे गेहूं रोल
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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