जीरा नमक के साथ टमाटर, खीरा और मीठा प्याज का सलाद
जीरा नमक के साथ टमाटर, ककड़ी और मीठे प्याज का सलाद लगभग आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 213 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास मोटे समुद्री नमक, खीरे, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ककड़ी, टमाटर और लाल प्याज का सलाद, टमाटर, प्याज और ककड़ी का सलाद, तथा टमाटर, प्याज और ककड़ी का सलाद.
निर्देश
एक कड़ाही में, जीरा को मध्यम उच्च गर्मी पर सुगंधित होने तक, 30 सेकंड तक टोस्ट करें; एक मोर्टार में स्थानांतरित करें और ठंडा होने दें ।
नमक जोड़ें और एक मोटे पाउडर को पीस लें ।
एक बड़े कटोरे में टमाटर, खीरा, प्याज, तेल और नींबू का रस डालें ।
सलाद के ऊपर 2 चम्मच जीरा नमक छिड़कें और टॉस करें ।
सलाद को एक थाली में परोसें ।