जेरूसलम आटिचोक की बनावट के साथ सॉटेड कॉड

जेरूसलम आर्टिचोक की बनावट के साथ सॉटेड कॉड सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 486 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 6.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सौते कॉड, जेरूसलम आर्टिचोक प्यूरी, नमक और ताजी फटी काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 13 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो जेरूसलम आटिचोक, स्कैलप्स के साथ जेरूसलम आटिचोक, तथा क्रिस्पी प्रोसियुट्टो के साथ जेरूसलम आर्टिचोक समान व्यंजनों के लिए ।