जड़ी बूटी आलू और मटर
हर्बड आलू और मटर सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 396 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.38 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। पुदीना, मटर, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो जड़ी मटर, जड़ी इलायची मटर, तथा जड़ी मटर और गाजर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
माइक्रोवेव ओवन में पेपर तौलिए पर एक सर्कल में आलू के हिस्सों को व्यवस्थित करें । उच्च 5 मिनट पर या निविदा तक माइक्रोवेव करें ।
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
आटा जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी । धीरे-धीरे दूध और शोरबा जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी । मध्यम आँच पर लगातार चलाते हुए गाढ़ा होने तक पकाएँ ।
आलू और मटर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए, कोट करने के लिए सरगर्मी । काली मिर्च और पुदीना में हिलाओ ।