जड़ी बूटी और बकरी पनीर तले हुए अंडे के साथ क्रेप्स
जड़ी बूटी और बकरी पनीर तले हुए अंडे के साथ क्रेप्स एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 299 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सभी उद्देश्य आटा, दूध, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बकरी का पनीर और चिव तले हुए अंडे, बकरी के पनीर और रॉकेट के साथ तले हुए अंडे, तथा जड़ी बूटी क्रीम पनीर तले हुए अंडे.
निर्देश
क्रेप्स के लिए: एक बड़े कटोरे में आटा, दूध, अंडे और एक चुटकी नमक मिलाएं और चिकना होने तक फेंटें ।
ओवन रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें और 170 [डिग्री], या कम पर प्रीहीट करें,
1 इंच के नॉन - स्टिक स्किलेट में मध्यम उच्च गर्मी पर 10/2 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें और पिघलने पर 1/4 कप क्रेप बैटर डालें, पैन को गोलाकार गति में घुमाएं ताकि बैटर पतला हो जाए । 2 मिनट तक या ब्राउन होने तक पकाएं फिर पलटें और दूसरी तरफ ब्राउन होने तक, लगभग 1 मिनट और पकाएं ।
क्रेप को ओवन प्रूफ प्लेट पर रखें और बाकी क्रेप्स बनाते समय गर्म रखने के लिए ओवन में रखें ।
जड़ी बूटी और बकरी पनीर तले हुए अंडे के लिए: एक बार क्रेप्स पक जाने के बाद और गर्म ओवन में, दूध, जड़ी-बूटियों और अंडों को एक साथ फेंटें । कड़ाही को पोंछ लें, स्टोव पर लौटें और पिघलने तक मध्यम कम गर्मी पर मक्खन गरम करें ।
अंडे जोड़ें और एक रबर स्पैटुला के साथ अक्सर सरगर्मी करें जब तक कि अंडे बस सेट न हो जाएं, लगभग 5 मिनट ।
बकरी पनीर जोड़ें और धीरे से हलचल करें जब तक कि बकरी पनीर सिर्फ अंडे में शामिल न हो जाए ।
क्रेप्स को इकट्ठा करने के लिए, क्रेप के 1/4 भाग में अंडे का एक स्कूप रखें, फिर आधा मोड़ें, फिर से मोड़ें ताकि क्रेप अंडे को पॉकेट में डाल दे ।
कटे हुए चिव्स से सजाकर तुरंत परोसें ।