जड़ी बूटी और सॉसेज-भरवां मिर्च
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जड़ी बूटी और सॉसेज-भरवां मिर्च आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 297 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.49 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । शिमला मिर्च, पानी, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जड़ी बूटी और सॉसेज-भरवां मिर्च, जड़ी बूटी भरवां लाल मिर्च, तथा सॉसेज, मिर्च और एक तले हुए अंडे के साथ हर्ब वफ़ल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में 3/4 कप पानी उबाल लें; धीरे-धीरे कूसकूस में हलचल करें ।
गर्मी से निकालें; कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
जबकि couscous खड़ा है, दूर से casings सॉसेज. एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में सॉसेज को मध्यम-उच्च गर्मी पर 4 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
गर्मी से निकालें । कूसकूस, 1/4 चम्मच नमक, और काली मिर्च में हिलाओ । 6 बड़े चम्मच पनीर में हिलाओ।
बेल मिर्च को काट लें; रिजर्व टॉप। बीज और झिल्लियों को त्यागें।
शेष 1/4 चम्मच नमक समान रूप से मिर्च के अंदर छिड़कें । सॉसेज मिश्रण को मिर्च के बीच समान रूप से विभाजित करें । मिर्च के शीर्ष बदलें।
भरवां मिर्च को 5-क्वार्ट राउंड इलेक्ट्रिक स्लो कुकर में रखें । ढककर 4 घंटे के लिए या मिर्च के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं ।
शेष 2 बड़े चम्मच पनीर के साथ समान रूप से शीर्ष मिर्च और, यदि वांछित हो, तो तुलसी के साथ समान रूप से छिड़कें ।