जड़ी बूटी क्विनोआ के साथ ग्रील्ड बैंगन

जड़ी बूटी क्विनोआ के साथ ग्रील्ड बैंगन
हर्बड क्विनोआ के साथ ग्रिल्ड बैंगन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 317 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.78 खर्च करता है । 120 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास पाइन नट्स, आधा प्याज, समुद्री नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्रीम पनीर और हर्बड बाजरा के साथ ग्रील्ड बैंगन रोल, ग्रील्ड बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड इतालवी बैंगन रोलाटिनी, तथा क्विनोआ-बैंगन बर्गर [+एक क्विनोआ सस्ता].

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेशहद या एगेव अमृतशहद या एगेव अमृत22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकेपर्स, मोटे तौर पर कटा हुआकेपर्स, मोटे तौर पर कटा हुआ31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परबैंगन (शायद 2 बड़े वाले, 4 छोटे वाले)बैंगन (शायद 2 बड़े वाले, 4 छोटे वाले)6झींगा और शिरायुक्तएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1मुट्ठी भरताजा तुलसी, डिल और सीताफल के प्रत्येक उदारताजा तुलसी, डिल और सीताफल के प्रत्येक उदार1छोटाएक लाल प्याज का आधा, पतला कटा हुआएक लाल प्याज का आधा, पतला कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtoasted पागल पाइनtoasted पागल पाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोquinoa, rinsedquinoa, rinsed22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त6झींगा और शिरायुक्तताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए6झींगा और शिरायुक्तज़ातर मसालाज़ातर मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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