जड़ी बूटियों और सब्जियों के साथ बेक्ड चावल

जड़ी बूटियों और सब्जियों के साथ बेक्ड चावल
जड़ी बूटियों और सब्जियों के साथ बेक्ड चावल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 344 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में पानी, प्याज, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सब्जियों, जड़ी बूटियों और शराब के साथ बेक्ड तिलपिया, चावल के साथ बेक्ड बीफ और सब्जियां, तथा जड़ी बूटियों और सब्जियों के साथ ग्रीष्मकालीन पास्ता.

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवेजी शोरबा (या एक अतिरिक्त कप पानी)वेजी शोरबा (या एक अतिरिक्त कप पानी)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज भूरे चावल, धोया और सूखा (मैंने आधा भूरा बासमती चावल और आधा जंगली चावल, दोनों लंबे अनाज का इस्तेमाल किया)लंबे अनाज भूरे चावल, धोया और सूखा (मैंने आधा भूरा बासमती चावल और आधा जंगली चावल, दोनों लंबे अनाज का इस्तेमाल किया)1छोटा गुच्छाघुंघराले अजमोद, कटा हुआघुंघराले अजमोद, कटा हुआ2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1नींबू juicedनींबू juiced11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुईभुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई4झींगा और शिरायुक्त1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी1छोटापीला प्याज, कीमा बनाया हुआपीला प्याज, कीमा बनाया हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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