जड़ी बूटियों के साथ एवोकैडो सूप, कटा हुआ मूली, और पिस्ता

जड़ी बूटियों के साथ एवोकैडो सूप, कटा हुआ मूली, और पिस्ता
जड़ी बूटियों के साथ एवोकैडो सूप, कटा हुआ मूली, और पिस्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 2.6 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 337 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास दही, मार्जोरम, चिव्स और चिव ब्लॉसम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पिस्ता और जड़ी बूटियों के साथ फारो, पिस्ता, जड़ी बूटियों और नारंगी के साथ भुना हुआ बीट, तथा 'द वीबी 6 कुकबुक' से एवोकैडो डिप के साथ मूली.

निर्देश

1
छाछ, दही, एवोकैडो, और एक चौथाई छिलके वाले खीरे को एक ब्लेंडर में चिकना होने तक प्यूरी करें, फिर इसे एक कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छाछछाछ
ककड़ीककड़ी
एवोकैडोएवोकैडो
दहीदही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
2
लहसुन को 1/2 टीस्पून नमक के साथ मैश करें और इसे प्यूरी में स्कैलियन, हर्ब्स, चिली और लाइम जेस्ट के साथ मिलाएं । जरूरत पड़ने पर नमक, काली मिर्च, नीबू का रस और स्वीटनर के साथ स्वादानुसार सीजन । बीज और बारीक शेष ककड़ी पासा और सूप में जोड़ें । अच्छी तरह ठंडा होने तक ढककर ठंडा करें । परोसने से ठीक पहले, सीज़निंग का स्वाद लें और सही करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
मसालामसाला
लाइम जेस्टलाइम जेस्ट
हरा प्याजहरा प्याज
सूपसूप
ककड़ीककड़ी
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
नमकनमक
3
सूप को कटोरे में डालें, फिर सतह को चिव्स, मूली, जड़ी-बूटियों की टहनी और पिस्ता से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिस्ता नट्सपिस्ता नट्स
मूलीमूली
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
4
स्वाद
5
यूएसडीए पोषण डेटाबेस का उपयोग करके पुस्तक
6
डेबोरा मैडिसन द्वारा डेबोरा मैडिसन की रसोई से सब्जी सूप से कॉपीराइट (सी) 2006 डेबोरा मैडिसन द्वारा ब्रॉडवे बुक्स द्वारा प्रकाशित । हर किसी के लिए डेबोरा मैडिसन का शाकाहारी खाना पकाने और दिलकश तरीके से, प्रत्येक ने आईएसीपी की जूलिया चाइल्ड कुकबुक ऑफ द ईयर पुरस्कार अर्जित किया । सभी के लिए शाकाहारी खाना पकाने को जेम्स बियर्ड पुरस्कार भी मिला, जैसा कि स्थानीय स्वाद, उनकी सबसे हालिया पुस्तक थी । वह जेम्स बियर्ड अवार्ड नॉमिनी दिस कैन बी टोफू की लेखिका भी हैं! और ग्रीन्स कुकबुक, जो अब एक क्लासिक है । वह गैलिस्टो, न्यू मैक्सिको में रहती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
ग्रीन्सग्रीन्स
टोफूटोफू

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाएवोकैडो, छील और खड़ाएवोकैडो, छील और खड़ा3थोड़ी सी कटी हुई तोरीबारीक कटा हुआ चिव्स और चिव फूलबारीक कटा हुआ चिव्स और चिव फूल1कसा हुआ परमेसन चीज़snipped chivessnipped chives1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल1ककड़ी, खुली और बीजककड़ी, खुली और बीज1स्प्रिगडिल, पुदीना और सीताफलडिल, पुदीना और सीताफल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंगलहसुन लौंग1जलेपीनो चिली, बीज और कटा हुआजलेपीनो चिली, बीज और कटा हुआ1नींबू का रस और रसनींबू का रस और रस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाले छाछकम वसा वाले छाछ1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ मार्जोरम या अजवायनकीमा बनाया हुआ मार्जोरम या अजवायन791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखोलीदार पिस्ता या अखरोटखोलीदार पिस्ता या अखरोट3थोड़ी सी कटी हुई तोरीपतले कटे हुए मूलीपतले कटे हुए मूली3पतला स्कैलियन, सफेद भाग और थोड़ा हरा, बारीक कीमा बनाया हुआपतला स्कैलियन, सफेद भाग और थोड़ा हरा, बारीक कीमा बनाया हुआ3थोड़ी सी कटी हुई तोरीसमुद्री नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चसमुद्री नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)स्वीटनर, जैसे एगेव सिरप, स्वाद के लिएस्वीटनर, जैसे एगेव सिरप, स्वाद के लिए1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ तारगोनकीमा बनाया हुआ तारगोन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदही, अधिमानतः पूरे दूधदही, अधिमानतः पूरे दूध
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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