जड़ी बूटियों के साथ एवोकैडो सूप, कटा हुआ मूली, और पिस्ता
जड़ी बूटियों के साथ एवोकैडो सूप, कटा हुआ मूली, और पिस्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 2.6 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 337 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास दही, मार्जोरम, चिव्स और चिव ब्लॉसम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पिस्ता और जड़ी बूटियों के साथ फारो, पिस्ता, जड़ी बूटियों और नारंगी के साथ भुना हुआ बीट, तथा 'द वीबी 6 कुकबुक' से एवोकैडो डिप के साथ मूली.
निर्देश
छाछ, दही, एवोकैडो, और एक चौथाई छिलके वाले खीरे को एक ब्लेंडर में चिकना होने तक प्यूरी करें, फिर इसे एक कटोरे में डालें ।
लहसुन को 1/2 टीस्पून नमक के साथ मैश करें और इसे प्यूरी में स्कैलियन, हर्ब्स, चिली और लाइम जेस्ट के साथ मिलाएं । जरूरत पड़ने पर नमक, काली मिर्च, नीबू का रस और स्वीटनर के साथ स्वादानुसार सीजन । बीज और बारीक शेष ककड़ी पासा और सूप में जोड़ें । अच्छी तरह ठंडा होने तक ढककर ठंडा करें । परोसने से ठीक पहले, सीज़निंग का स्वाद लें और सही करें ।
सूप को कटोरे में डालें, फिर सतह को चिव्स, मूली, जड़ी-बूटियों की टहनी और पिस्ता से ढक दें ।
यूएसडीए पोषण डेटाबेस का उपयोग करके पुस्तक
डेबोरा मैडिसन द्वारा डेबोरा मैडिसन की रसोई से सब्जी सूप से कॉपीराइट (सी) 2006 डेबोरा मैडिसन द्वारा ब्रॉडवे बुक्स द्वारा प्रकाशित । हर किसी के लिए डेबोरा मैडिसन का शाकाहारी खाना पकाने और दिलकश तरीके से, प्रत्येक ने आईएसीपी की जूलिया चाइल्ड कुकबुक ऑफ द ईयर पुरस्कार अर्जित किया । सभी के लिए शाकाहारी खाना पकाने को जेम्स बियर्ड पुरस्कार भी मिला, जैसा कि स्थानीय स्वाद, उनकी सबसे हालिया पुस्तक थी । वह जेम्स बियर्ड अवार्ड नॉमिनी दिस कैन बी टोफू की लेखिका भी हैं! और ग्रीन्स कुकबुक, जो अब एक क्लासिक है । वह गैलिस्टो, न्यू मैक्सिको में रहती है ।