रेसिपी हर्बड वेजिटेबल एनचिलाडस तैयार है लगभग 1 घंटे में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त और शाकाहारी मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.47 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 321 कैलोरी. से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में टमाटर, मिर्च पाउडर, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सब्जी एनचिलादास, सब्जी एनचिलादास, तथा सब्जी एनचिलादास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
स्पेनिश Sauce:.In बड़ी कड़ाही 1/4 कप प्याज, 1/4 कप हरी मिर्च, और 1/2 कप अजवाइन को तेल में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
तली हुई सब्जियों में मिर्च पाउडर और लहसुन पाउडर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
3
सब्जी के मिश्रण में 1 कप टमाटर, 2 कप पानी और चीनी या शहद मिलाएं और एक boil.In एक कप कॉर्नस्टार्च के साथ 1 बड़ा चम्मच पानी मिलाएं जब तक कि कॉर्नस्टार्च पूरी तरह से घुल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
नींबू के छिलके की पट्टी
1 नींबू के छिलके की पट्टी
4
इस घुले हुए कॉर्नस्टार्च मिश्रण को सब्जी के मिश्रण में डालें और 2 से 3 मिनट तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
5
मिश्रण गाढ़ा हो जाएगा । एक तरफ सेट करें । एनचिलाडस:।नॉनस्टिक वेजिटेबल स्प्रे और सेट के साथ 3-क्वार्ट आयताकार बेकिंग डिश स्प्रे करें aside.In एक बड़ी कड़ाही में प्याज, लहसुन, हरी मिर्च, गाजर, और तोरी को तेल या ढककर पानी में भाप लें । तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
6
सीताफल और पालक के पत्ते डालें और पालक के पत्तों के मुरझाने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
7
तली हुई सब्जी मिश्रण में जोड़ें: टोफू खट्टा क्रीम या कम वसा वाला खट्टा क्रीम, टमाटर और नमक । भरना सेट करें aside.In एक बड़ी कड़ाही, गर्म टमाटर का रस, जीरा और लहसुन पाउडर जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं । अनुभवी टमाटर के रस में टॉर्टिला को नरम करने के लिए डुबोएं और उन्हें एक प्लेट पर एक दूसरे के ऊपर ढेर करें । चम्मच 1/2 कप प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र को भरना; रोल अप करें । तैयार बेकिंग डिश में टॉर्टिला, सीम साइड डाउन की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
8
एन्चिलाडास के ऊपर स्पेनिश सॉस डालें।कवर करें और 350 एफ ओवन में 15 मिनट के लिए या गर्म होने तक बेक करें ।
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । तीरंदाजी शिखर सम्मेलन विलमेट वैली पिनोट नोयर 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 40 डॉलर प्रति बोतल है ।