जड़ वाली सब्जी पैटीज़
रूट वेजिटेबल पैटीज़ आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 308 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत $1.09 प्रति सर्विंग है। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 18 मिनट लगते हैं। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। यदि आपके पास आटा, पार्सनिप, अंडा और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध है, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 62% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत अच्छी है। इसी तरह की रेसिपी के लिए रोस्टेड रूट वेजिटेबल गैलेट विद शेवर और थाइम , रूट वेजिटेबल रोज़मेरी ग्रेटिन और व्हीप्ड रूट वेजिटेबल प्यूरी आज़माएँ ।
निर्देश
एक कटोरे में तेल को छोड़कर सभी सामग्री मिला लें।
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच कैनोला तेल गरम करें, फिर पैन में लगभग 1/2 वेजी मिक्स का उपयोग करके 4 ढेर सब्ज़ियाँ डालें और प्रत्येक ढेर को थोड़ा सा चपटा करें। पैटीज़ को हर तरफ़ 3 से 4 मिनट तक पकाएँ, कागज़ के तौलिये पर सुखाएँ और बचे हुए तेल और सब्ज़ियों के साथ दोहराएँ, कुल 8 पैटीज़ बनाएँ।
कमरे के तापमान पर परोसें.