जनरल ताओ चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 503 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 882 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सोया सॉस, हरी प्याज, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो जनरल त्सो का चिकन, जनरल त्सो का चिकन, तथा जनरल त्सो का चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन के टुकड़ों को 1/4 कप कॉर्नस्टार्च से कोट करें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
2
एक मिक्सिंग बाउल में अंडे, नमक और काली मिर्च को चिकना होने तक फेंटें । आटे और बेकिंग पाउडर में तब तक हिलाएं जब तक कि कोई बड़ी गांठ न रह जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू
8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
(कीब्लर)
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
चिकन में समान रूप से लेपित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
उच्च गर्मी पर एक कड़ाही या बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । चिकन के टुकड़ों में गिराएं; सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और अंदर से गुलाबी न रहें, लगभग 12 मिनट । चिकन को एक तरफ सेट करें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
आँच को मध्यम-उच्च तक कम करें और तिल का तेल, अदरक और हरा प्याज डालें । कुक और हलचल जब तक प्याज लंगड़ा है और अदरक भूरे रंग के लिए शुरू होता है, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़े
6
पानी, सिरका और चीनी में डालो; एक उबाल लाने के लिए । सोया सॉस में कॉर्नस्टार्च घोलें और ऑयस्टर सॉस और केचप के साथ उबालने वाले सिरके में मिलाएं । तब तक हिलाएं जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए और बादल न रह जाए । चिकन में हिलाओ और गर्म होने तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉस
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा