जमैका चावल और मटर के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा 55 मिनट शुरू से अंत तक । इस साइड डिश में है 413 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की प्रति सेवारत। यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 69 सेंट. यदि आपके पास थाइम, चावल, स्कॉच बोनट काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 67 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं जमैका चावल और मटर, जमैका चावल और मटर, तथा जमैका चावल और मटर.
निर्देश
1
बीन्स और लहसुन को एक मध्यम सॉस पैन में रखें और ठंडे पानी से ढक दें । एक उबाल लें और बीन्स के नरम होने तक, लगभग 1 से 1 1/2 घंटे तक पकाएं । जब बीन्स नरम हो जाएं, तो नारियल के दूध, हरे प्याज, स्कॉच बोनट और थाइम में हलचल करें, और गर्मी को उबाल लें । चावल में हिलाओ, थोड़ा नमक और काली मिर्च जोड़ें, बर्तन को कवर करें, और चावल के नरम होने तक पकाएं और अधिकांश तरल अवशोषित कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका
स्कॉच व्हिस्की
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें, मसाला का स्वाद लें, ज़रूरत पड़ने पर अधिक नमक और काली मिर्च डालें और कटे हुए हरे प्याज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ