जमैका टॉर्टिला सूप

जमैका टॉर्टिला सूप
जमैका टॉर्टिला सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, चिकन गुलदस्ता दाने, काली मिर्च सॉस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 25 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं जमैका सूप-गोमांस और कद्दू स्वाद इस सूप। साहसी बनें और कैरिबियन से सूप का प्रयास करें, आग भुना हुआ टॉर्टिला सूप एंको टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ, तथा जमैका हैम और बीन सूप.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी के लिए एक बाहरी या इनडोर ग्रिल को पहले से गरम करें । चिकन ब्रेस्ट को प्रति साइड 6 से 8 मिनट तक या ब्राउन होने और पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
ग्रिल से निकालें, और टुकड़ों में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
एक बड़े बर्तन में चिकन, पानी, गुलदस्ता और गाजर मिलाएं । ऑलस्पाइस, थाइम, दालचीनी, अदरक और लहसुन के साथ सीजन । एक उबाल लें, फिर मध्यम आँच पर लगभग 10 मिनट तक या गाजर के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
दालचीनीदालचीनी
गाजरगाजर
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
थाइमथाइम
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
टमाटर, नारियल का दूध और गर्म मिर्च सॉस में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
नारियल का दूधनारियल का दूध
टमाटरटमाटर
5
के माध्यम से गर्मी, लेकिन उबाल नहीं है ।
6
कटोरे में करछुल, और कटा हुआ मोज़ेरेला चीज़ और टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ शीर्ष । चूने के वेजेज से सूप पर रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ मोत्ज़ारेलाकटा हुआ मोत्ज़ारेला
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
लाइम वेजलाइम वेज
रसरस
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर8सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चिकन गुलदस्ता कणिकाओंचिकन गुलदस्ता कणिकाओं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा अदरककटा हुआ ताजा अदरक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम1कसा हुआ परमेसन चीज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन allspiceजमीन allspice0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2नीबू, wedges में कटौतीनीबू, wedges में कटौती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीरकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर3skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखस्ता tortilla स्ट्रिप्सखस्ता tortilla स्ट्रिप्स2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स2/3 कप (4 औंस) सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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