जमे हुए बेरी और पालक बर्फ चबूतरे
जमे हुए बेरी और पालक बर्फ चबूतरे एक है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और की कुल 99 कैलोरी. सभी व्यंजनों की इस रेसिपी के 5 प्रशंसक हैं । यह मिठाई के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. अगर आपके हाथ में ब्लूबेरी, दूध, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं जमे हुए बेरी दही बर्फ चबूतरे, जमे हुए बेरी चेरी पॉप, और जमे हुए बेरी और गिंगर्नट दही पॉप.
निर्देश
एक ब्लेंडर में दूध, ब्लूबेरी, चेरी, दही, पालक और शहद को चिकना होने तक ब्लेंड करें; आइस पॉप मोल्ड्स में डालें । ठोस होने तक फ्रीज करें, कम से कम 2 घंटे ।