जर्क चिकन और टमाटर का सलाद

जर्क चिकन और टमाटर का सलाद
जर्क चिकन और टमाटर का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 4.68 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 90 ग्राम प्रोटीन, 76g वसा की, और कुल का 1128 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन दालचीनी, लहसुन, नीबू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी जायफल केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मध्य अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 6 घंटे और 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो झटका चिकन और Nectarine का सलाद, कैरेबियन झटका चिकन और पास्ता सलाद, तथा स्वाद द्वीपों झटका चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नीबू को एक छोटे माइक्रोवेव-सेफ बाउल में रखें और तब तक माइक्रोवेव करें जब तक कि त्वचा में आवश्यक तेल न निकल जाएं । ये नीबू माइक्रोवेव से आने वाले गर्म होंगे, इसलिए एक तरफ रख दें और उन्हें निचोड़ने से पहले ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
2
एक ब्लेंडर (या एक खाद्य प्रोसेसर) का उपयोग करके, सभी सूखी सामग्री को मिलाएं; ऑलस्पाइस, जायफल, दालचीनी, अजवायन के फूल, प्याज, स्कैलियन, मिर्च (दस्ताने पहनते समय) एक साथ गूदा बनाने के लिए । नीबू पर लौटें और फीडर ट्यूब के माध्यम से ब्लेंडर में रस निचोड़ें । सुनिश्चित करें कि आप उन चूने के तेलों का उपयोग करें जो माइक्रोवेविंग द्वारा जारी किए गए थे, साथ ही आपके द्वारा निचोड़ा गया रस भी । फिर फीडर ट्यूब के माध्यम से सोया सॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
अच्छी तरह मिलाएं ।
4
चिकन के टुकड़े और चूने के छिलके को एक कंटेनर में रखें जिसे आप कसकर कवर कर पाएंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
5
चिकन के ऊपर मैरिनेड डालें और रात भर (या कम से कम 4 घंटे) रेफ्रिजरेटर में आराम करें । कसकर कवर और अन्य खाद्य पदार्थों से दूर रखें, क्योंकि यह उन्हें दाग देगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
ओवन को 300 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 बड़े चम्मच तैयार जैतून टेपेनेड6 बड़े चम्मच तैयार जैतून टेपेनेड
7
चिकन को 2 घंटे के लिए ढके हुए पैन में भूनें । तापमान को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ाएं, चिकन को उजागर करें, और एक और 30 मिनट के लिए भूनें । महत्वपूर्ण बात यह है कि आप "दान के लिए जाँच करें । "जब चिकन किया जाता है, तो मांस दृढ़ महसूस करेगा और रस साफ हो जाएगा । आप इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर का भी उपयोग कर सकते हैं जो कम से कम 180 डिग्री फ़ारेनहाइट के आंतरिक तापमान को पंजीकृत करना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
8
टमाटर का सलाद बनाने के लिए एक मिक्सिंग बाउल में टमाटर, लहसुन, जैतून का तेल, सिरका, लाल प्याज, तुलसी मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ धीरे और मौसम टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
9
कमरे के तापमान परिवार शैली में परोसें।

सामग्री

4किलोग्रामचिकन, 8 ड्रमस्टिक और 8 जांघों को काटेंचिकन, 8 ड्रमस्टिक और 8 जांघों को काटें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तेकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती1कसा हुआ परमेसन चीज़कुचल लहसुनकुचल लहसुन4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन allspiceजमीन allspice3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जायफलजमीन जायफल4नीबूनीबू4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1लाल प्याज, कट जुलिएनलाल प्याज, कट जुलिएन3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त8जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ scallionsकटा हुआ scallions2स्कॉच बोनट चाइल्सस्कॉच बोनट चाइल्स680हैबेनेरो मिर्चरसदार टमाटर, wedges में कटौतीरसदार टमाटर, wedges में कटौती2सफेद प्याज बारीक कटा हुआसफेद प्याज बारीक कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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