जर्मन ग्रील्ड ट्राउट

जर्मन ग्रिल्ड ट्राउट एक यूरोपीय रेसिपी है जो 35 परोसती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 150 कैलोरी. के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन आहार। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 2 घंटे 44 मिनट. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेज पत्ते, पिसी हुई काली मिर्च, नींबू और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड रोमेन सलाद के साथ ग्रिल्ड ट्राउट, ग्रील्ड पूरे ट्राउट, तथा ग्रील्ड ट्राउट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
यदि ट्राउट जमे हुए हैं, तो पिघलना । मछली को कुल्ला और सूखा, यदि आप चाहें तो सिर को हटा दें ।
मछली के प्रत्येक तरफ 3 उथले गैश काटें । नमक और काली मिर्च के साथ मछली रगड़ें, और एक आयताकार पैन या डिश में कंधे से कंधा मिलाकर व्यवस्थित करें ।
शराब, नींबू का रस और छिलका मिलाएं ।
मिश्रण को मछली के ऊपर डालें और 2 घंटे के लिए मैरीनेट होने दें, कुछ बार पलटें । एक डबल-हिंग वाले तार ग्रिल का उपयोग करें और बे पत्तियों को एक तरफ फैलाएं ।
ट्राउट को सूखा और बे पत्तियों पर व्यवस्थित करें ।
पिघले हुए मक्खन के साथ शीर्ष ब्रश करें । ग्रिल बंद करें, और इसे गर्मी पर 5 इंच रखें । ग्रिल 20 मिनट; रैक को कई बार घुमाएं और पिघले हुए मक्खन के साथ मछली को चिपकाएं । बे पत्तियों को त्यागें।
नींबू क्वार्टर और ग्रील्ड टमाटर के साथ मछली परोसें ।