जल्दी में करी
जल्दी में करी सिर्फ हो सकता है भारतीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 787 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फिश सॉस, सीताफल, सोयाबीन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा cookstr.com 1 प्रशंसक हैं । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो जल्दी में करी, जल्दी में लाल करी, तथा जल्दी में टूना करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें, जिसमें ढक्कन हो, और स्कैलियन में गिर जाए । कुक, एक या दो मिनट के लिए सरगर्मी, और फिर करी पेस्ट जोड़ें ।
चिकन के टुकड़े डालें और नारियल का दूध, स्टॉक (या पानी और चिकन गुलदस्ता या ध्यान केंद्रित), और मछली सॉस, और फिर जमे हुए मटर और सोयाबीन जोड़ने से पहले 2 मिनट के लिए गर्मी को चालू रखें ।
ढककर 10 मिनट तक उबालें, फिर फ्रोजन बीन्स डालें और 35 मिनट तक और पकाएं ।
चावल या नूडल्स के साथ परोसें, जैसा कि आप ऐसा करते हैं, सीताफल के ऊपर छिड़कते हैं । खाने के दौरान लोगों को निचोड़ने के लिए चूने के वेजेज की एक प्लेट रखें ।
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