जलेपीनो और चंकी टेक्स-मेक्स टमाटर सॉस के साथ डबल कॉर्न पेनकेक्स
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? जलेपीनो और चंकी टेक्स-मेक्स टमाटर सॉस के साथ डबल कॉर्न पेनकेक्स कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 445 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बेकिंग पाउडर, मिर्च पाउडर, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टेक्स-मेक्स बर्गर, टेक्स-मेक्स कटा हुआ चिकन सलाद, तथा मलाईदार टेक्स-मेक्स पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सॉस तैयार करने के लिए, कम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल गरम करें ।
कटा हुआ प्याज जोड़ें; ढककर 5 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं । मिर्च पाउडर और जीरा में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए 20 सेकंड पकाएं ।
टमाटर जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें । उजागर करें और 5 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं । 1/4 चम्मच नमक और सीताफल में हिलाओ ।
पेनकेक्स तैयार करने के लिए, एक सूखे मापने वाले कप में हल्के चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक बड़े कटोरे में आटा, कॉर्नमील, बेकिंग पाउडर और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । मकई, हरी प्याज, और जलेपियो में मोड़ो ।
एक छोटी कटोरी में दूध, 1 बड़ा चम्मच तेल और अंडे मिलाएं; व्हिस्क से अच्छी तरह हिलाएं ।
कॉर्नमील मिश्रण में जोड़ें, बस संयुक्त होने तक सरगर्मी करें ।
बैटर को 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
मध्यम आँच पर नॉनस्टिक तवे या बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । गर्म पैन पर पैनकेक प्रति 1/3 कप बल्लेबाज के बारे में चम्मच । कुक 4 मिनट या जब तक सबसे ऊपर बुलबुले के साथ कवर कर रहे हैं और किनारों पकाया देखा । पेनकेक्स को सावधानी से मोड़ें; 2 मिनट या बॉटम्स को हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
सॉस के साथ तुरंत परोसें ।