जले हुए मकई और तोरी टैकोस

जले हुए मकई और तोरी टैकोस
नुस्खा जले हुए मकई और तोरी टैकोस तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और शाकाहारी मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 36 परोसता है और प्रति सेवारत 82 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 178 कैलोरी. 751 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । कॉर्न टॉर्टिला, कॉर्न के कान, रोमानो चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तोरी-मूली स्लाव के साथ जले हुए मकई टैकोस, जले हुए तोरी और लाल मिर्च के साथ नाश्ता टैकोस, तथा जले हुए मकई साल्सा के साथ ग्रील्ड झींगा टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर 12 इंच के स्टेनलेस स्टील के कड़ाही में आधा तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
मकई जोड़ें, एक या दो बार टॉस करें, और लगभग 2 मिनट तक एक तरफ जले बिना पकाएं । मकई टॉस, हलचल, और दूसरी तरफ जले तक दोहराएं, लगभग 2 मिनट लंबा । कुल मिलाकर लगभग 10 मिनट तक अच्छी तरह से जले रहने तक टॉस और चारिंग जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3
प्याज़ और जलेपीनो डालें और पकाएँ, टॉस करें और कभी-कभी नरम होने तक, लगभग 1 मिनट तक हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
लहसुन जोड़ें और पकाना, सुगंधित होने तक लगातार सरगर्मी, लगभग 1 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
5
मकई को एक साफ कटोरे में स्थानांतरित करें । पैन को कुल्ला (नीचे मकई की शक्कर जल सकती है, लेकिन उन्हें पानी के साथ आसानी से आना चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
पैन को सावधानी से सुखाएं और तेज आंच पर लौट आएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
धूम्रपान तक शेष तेल तेल और गर्मी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
8
तोरी डालें और बिना हिलाए अच्छी तरह से जले, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । तोरी और चार को दूसरी तरफ टॉस करें, लगभग 2 मिनट लंबा । टॉस और चार एक बार फिर, फिर तोरी को मकई के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें । सीलेंट्रो और एक चूने के रस में मोड़ो । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन मिश्रण । शेष नीबू को 8 वेजेज में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
9
कॉर्न को तुरंत गर्म टॉर्टिला (दो प्रति टैको), सालसा, चीज़, क्रीम और लाइम वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ

सामग्री

24मकई टॉर्टिला, हल्के से एक कड़ाही में जले और गर्म रखें (नोट देखें)मकई टॉर्टिला, हल्के से एक कड़ाही में जले और गर्म रखें (नोट देखें)4ताजा मकई के कान, गुठली हटा दी गई (लगभग 3 कप मकई की गुठली)ताजा मकई के कान, गुठली हटा दी गई (लगभग 3 कप मकई की गुठली)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते2लौंगलहसुन, एक माइक्रोप्लेन ग्रेटर पर कसा हुआलहसुन, एक माइक्रोप्लेन ग्रेटर पर कसा हुआ1जलेपीनो काली मिर्च, बीज और पसलियों को हटा दिया, बारीक कीमा बनाया हुआजलेपीनो काली मिर्च, बीज और पसलियों को हटा दिया, बारीक कीमा बनाया हुआ36थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3नीबूनीबू2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभगमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग36थोड़ी सी कटी हुई तोरीपरोसने के लिए क्रम्बल किया हुआ कोटिजा, फेटा, या रोमानो चीज़, सालसा और मैक्सिकन क्रीमपरोसने के लिए क्रम्बल किया हुआ कोटिजा, फेटा, या रोमानो चीज़, सालसा और मैक्सिकन क्रीम3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतोरी, 1/2 इंच के क्यूब्स (लगभग 2 मध्यम) में कटी हुईतोरी, 1/2 इंच के क्यूब्स (लगभग 2 मध्यम) में कटी हुई

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । कोंचा वाई टोरो मार्केस डी कासा कोंचा पिनोट नोयर 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot Noir
सीपी y टोरो Marques de Casa सीपी Pinot Noir
नाजुक गहरा लाल रंग। नाक प्रस्तुत करता है ध्यान केंद्रित के aromas स्ट्रॉबेरी और raspberries. तालू एक उल्लेखनीय संरचना के साथ चेरी, रसभरी, नद्यपान की एक परिष्कृत बनावट और जटिल स्वाद प्रदान करता है । इतना रसीला, ठीक और नाजुक लगता है । यह बहुत बहुमुखी शराब जोड़े सफेद मांस जैसे खरगोश, सूअर का मांस, या बटेर के साथ-साथ हल्की और नाजुक तैयारी में वसायुक्त मछली और शंख के साथ अच्छी तरह से । इसके अलावा एशियाई व्यंजनों जैसे हलचल-फ्राइज़ और हल्के करी के साथ अच्छी तरह से किराए पर ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स36
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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