झींगा एनचिलादास

झींगा एनचिलादास
नुस्खा झींगा एनचिलाडस तैयार है लगभग 2 घंटे और 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है पेस्केटेरियन मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 459 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 23 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । चेडर और मोंटेरे चीज़ ब्लेंड, मैदा टॉर्टिला, पिसी हुई अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो झींगा एनचिलादास, झींगा एनचिलादास, तथा तिल के साथ झींगा एनचिलाडस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मिक्सिंग बाउल में, 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल, लहसुन, अदरक, गर्म सॉस और झींगा मिलाएं । कोट मिश्रण के साथ अच्छी तरह से चिंराट, और 2 घंटे खटाई में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
2
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
जैतून के तेल के शेष 9 चम्मच के साथ एक 1 इंच ग्लास पाई डिश को चिकना करें । मैरिनेटेड झींगा, पनीर मिश्रण और सालसा के साथ आटा टॉर्टिला भरें । टॉर्टिला को एक रोल में मोड़ें और घी लगी पाई डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
जैतून का तेलजैतून का तेल
पनीरपनीर
झींगाझींगा
साल्सासाल्सा
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाई फॉर्मपाई फॉर्म
4
टॉर्टिला के ऊपर साल्सा की एक पतली परत फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
फैल गयाफैल गया
साल्सासाल्सा
5
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक या झींगा के गुलाबी होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्पर्शरेखा पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है ।
टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
एक हल्के नींबू अम्लता और जीवंत खनिज द्वारा तैयार, यहपिनोट ग्रिस उत्तरी की पारंपरिक सूखी शैली में बनाया गया था Italy.It पाइन-राल चरित्र के संकेत के साथ आड़ू, अदरक और उष्णकटिबंधीय फल के केंद्रित स्वादों के साथ आश्चर्यजनक रूप से पूर्ण शरीर है । अपने आप में एक महान शराब, स्पर्शरेखा पिनोट ग्रिस जोड़े समुद्री भोजन, हल्के सॉस के साथ पास्ता, यहां तक कि सॉसेज सहित खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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