झींगा और Avocado के साथ सलाद Frico चिप्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फ्रिको चिप्स के साथ झींगा और एवोकैडो सलाद को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 187 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 6 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । एगेव, तोरी, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मैक्सिकन झींगा और Avocado के साथ सलाद Tortilla चिप्स, एवोकैडो टार्टर सॉस के साथ काजुन झींगा ' एन ' चिप्स पो बॉय सलाद, तथा साल्सा, एवोकैडो और चिप्स के साथ झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
विशेष उपकरण: nonstick सिलिकॉन पकाना चटाई ही, इस तरह के रूप में Silpat; आठ 1/2 कप ramekins
ओवन के केंद्र में एक ओवन रैक रखें । ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक बेकिंग शीट को सिलिकॉन मैट से लाइन करें ।
चटाई पर पनीर के आठ 1-चम्मच टीले रखें और धीरे से फ्लैट तक टैप करें ।
सुनहरा और चुलबुली, 8 से 10 मिनट तक बेक करें ।
फ्रिको चिप्स को लगभग 5 मिनट तक सख्त होने तक ठंडा होने दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें या गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें ।
तोरी के लिए: पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके, तोरी के हिस्सों को तेल से ब्रश करें और नमक के साथ सीजन करें । निविदा तक ग्रिल करें, प्रत्येक तरफ 4 से 5 मिनट । संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने पर, तोरी को 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें ।
झींगा के लिए: एक मध्यम कटोरे में, तेल, सोया सॉस, लहसुन, जेस्ट, अजमोद, चिव्स, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
झींगा जोड़ें और लेपित होने तक टॉस करें । 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें । गुलाबी होने तक ग्रिल करें और प्रत्येक तरफ 2 से 3 मिनट तक पकाएं । 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
ड्रेसिंग के लिए: एक छोटे कटोरे में, तेल, नींबू का रस, एगेव, सरसों, नमक और काली मिर्च को एक साथ चिकना होने तक फेंटें ।
एक मध्यम कटोरे में, तोरी, झींगा, ड्रेसिंग और एवोकैडो को मिलाएं । धीरे से टॉस करें जब तक कि सभी सामग्री लेपित न हो जाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, सलाद को 8 छोटे रैकिन्स में चम्मच करें ।
फ्रिको चिप्स से गार्निश करें और सर्व करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
मेनू पर झींगा? की कोशिश के साथ बाँधना Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गिफ्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
![GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio]()
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.