झींगा और चेरी टमाटर के साथ ताजा मकई

झींगा और चेरी टमाटर के साथ ताजा मकई सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 304 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, स्कैलियन, सीताफल के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धूप में सुखाए हुए और ताजे चेरी टमाटर के साथ ऑर्किचेट, चेरी टमाटर + ताजा छोले के साथ बेक्ड पास्ता, तथा ताजा मकई-टमाटर और तुलसी.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े, नॉनस्टिक कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
मकई जोड़ें और पकाना, कवर, 5 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी ।
झींगा डालें और झींगा के गुलाबी होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
गर्मी से निकालें और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । थोड़ा ठंडा होने दें ।
नींबू के रस और सिरका के साथ तेल के शेष चम्मच को एक साथ मिलाएं; और नमक और ताजा जमीन काली मिर्च स्वाद के लिए ।
मकई और झींगा पर बूंदा बांदी और टमाटर, स्कैलियन और सीताफल के पत्तों के साथ टॉस करें ।
कमरे के तापमान या ठंडा पर परोसें ।